Ervaar de kracht van ademwerk en koude training bij Lipoedeem
Kom op 27 Sept. a.s. de kracht van ijsbaden en ademhaling trainingen verkennen.
Tijdens deze exclusieve dag in mijn praktijk in Nuenen combineren we ademwerk, koude training en lymfe-activatie uit onze zelfmassage routine. Deze krachtige mix sluit naadloos aan bij de behoeften van vrouwen met Lipoedeem en geeft je circulatie én lymfestroom een boost. Ontdek hoe je met deze technieken spanning loslaat, je grenzen verlegt en je lichaam fysiek én mentaal ondersteunt.
Ontdek de kracht van koude training en ademhalingsoefeningen
Stimuleert microcirculatie
Koude training verbetert de doorbloeding en microcirculatie, wat gunstig is voor je hart- en vaatstelsel én kan helpen bij het verminderen van ontstekingen die vaak voorkomen bij Lipoedeem.
Boost voor je metabolisme
Door blootstelling aan kou verhoogt je lichaam de warmteproductie, wat zorgt voor een versnelde calorieverbranding en ondersteuning bij gewichtsbeheersing.
Activeert je lymfesysteem
Ademwerk in combinatie met gerichte zelfmassage stimuleert de lymfestroom en helpt afvalstoffen af te voeren. Een essentiële ondersteuning voor vrouwen met Lipoedeem.
Meer mentale veerkracht
Ademhaling en koude training leren je kalm te blijven in ongemak. Dit versterkt je stressbestendigheid en helpt je om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.
Deze workshop sluit perfect aan bij alles waar de Holistic Lipedema Method om draait.
Ademwerk, koude training en lymfe-activatie versterken je lichaam op alle fronten – van circulatie tot stofwisseling. Ideaal bij Lipoedeem.
Tijdens deze dag ervaar je direct de gezondheidsvoordelen van adem- en koudetraining
Betere doorbloeding
Adem- en koudetraining stimuleren de bloedcirculatie en microcirculatie door afwisselende vaatvernauwing en -verwijding. Dit ondersteunt je hart- en vaatstelsel én helpt ontstekingen verminderen, iets wat vaak voorkomt bij Lipoedeem.
Actieve lymfestimulatie
In combinatie met ademhaling en gerichte zelfmassage activeren we ook je lymfestroom. Dit helpt bij het afvoeren van afvalstoffen, ondersteunt je immuunsysteem en is essentieel voor een lichaam met Lipoedeem.
Diepe ontspanning & stressverlichting
De ademhalingsoefeningen, zoals in de Wim Hof Methode of andere vormen van breathwork, activeren het parasympathische zenuwstelsel. Dit brengt diepe ontspanning en helpt opgebouwde spanning en emoties los te laten.
Boost voor je stofwisseling
Koude blootstelling zet je lichaam aan tot warmteproductie, wat je metabolisme verhoogt. Dit thermogene effect stimuleert de vetverbranding en ondersteunt gezond gewichtsbeheer – belangrijk bij Lipoedeem.
Onder de professionele begeleiding van Level 3 Wim Hof instructeur Joep aan den Boom
In de afgelopen jaren hebben Eddie en ik meerdere trainingen gevolgd van Joep aan den Boom, een ervaren Level 3 Wim Hof instructeur. Joep geeft wereldwijd les in deze methode en is nauw betrokken bij de expedities met Wim Hof zelf, evenals bij diverse wetenschappelijke onderzoeken rondom de methode.
Zijn kennis, ervaring en heldere manier van begeleiden maakten diepe indruk op ons – en daarom zijn we extra blij dat we deze ervaring nu met jullie mogen delen. Tijdens deze exclusieve workshop in onze praktijk op 27 september a.s. zal Joep specifiek ingaan op hoe de Wim Hof-technieken toegepast kunnen worden bij Lipoedeem.
Naast waardevolle achtergrondinformatie begeleidt Joep je deze dag ook persoonlijk tijdens de ademhalingssessies én het koude water in – helemaal op jouw tempo. Zo krijgt elke deelnemer de ruimte om in een veilige en besloten setting (alleen vrouwen met Lipoedeem) haar eigen ervaring op te doen.
De inzichten en technieken die je opdoet, zijn eenvoudig toe te passen in je dagelijkse leven – ook na de workshop. Wij kunnen uit eigen ervaring zeggen: het was voor ons een krachtige en blijvende ervaring die we iedereen gunnen. We hopen dan ook van harte je op 27 september te mogen verwelkomen in onze praktijk voor deze unieke dag.
Een unieke kans om uit jouw comfort zone te stappen!
Ga samen met mij deze unieke uitdaging aan en ervaar nu zelf het positieve effect van koude training en ademhalingsoefeningen op jouw lichaam en geest. Zoals de legend Wim Hof zelf zegt: “Voelen is begrijpen”.
Over Rachel
Rachel is het stralende gezicht achter Lipedema Coach, waar zij samen met haar team werkt als Lipoedeem Coach. Ze richt zich met name op vrouwen met lipoedeem; een aandoening waar ruim 11% van alle vrouwen, waaronder Rachel zelf, last van heeft. Rachel is naast therapeut dus ook ervaringsdeskundige en zet zich mede daarom met volle overgave in om vrouwen die last hebben van deze belemmerende ziekte te helpen naar een pijnvrij en gelukkig leven.
Aan de hand van de ervaring die Rachel door de jaren heeft opgedaan als lipoedeem patiënt en therapeut, heeft zij een geheel eigen visie ontwikkeld omtrent de aanpak van lipoedeem. Deze ervaring komt samen in de Holistic Lipedema Method. Alles wat bijdraagt aan een optimale gezondheid, zowel fysiek als mentaal, wordt ingezet in haar behandeltrajecten.
Deze workshop sluit perfect aan bij alles waar de Holistic Lipedema Method om draait.
Ademwerk, koude training en lymfe-activatie versterken je lichaam op alle fronten – van circulatie tot stofwisseling. Ideaal bij Lipoedeem.
